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-L’entraînement cardiovasculaire comprend la course à pied, la natation et le cyclisme! Ces disciplines permettent d'améliorer le système cardiovasculaire.
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Exercices de fitness
La planche
Cet exercice sollicite aussi bien la musculature du dos que celle du ventre. - Détails
équipement utilisé: Matelas de gym, Aucun
muscles sollicités: Grand droit de l'abdomen
catégories: Core training (sangle abdominale), Pilates
Recettes de cuisine
Poêlée de poireaux au fromage
On peut servir cette poêlée de poireaux avec du pain lors d'une soirée entre amis. -
Articles de presse
Maigrir grâce au « régime au jour le jour » !
Les fêtes de fin d’année sont terminées : finis les repas de Noël, finie la soirée du Jour de l’An arrosée de champagne. La dure réalité est à nouveau là lorsque l’on ose se peser en début d’année. Les personnes qui ont pris du poids pendant cette période ne sont pas des moindres. Et maintenant ? Fitness.com vous présente un régime spécial : le « régime au jour le jour ». -
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