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Articles de presse
Plus de fitness – plus de concentration
Edmund Jacobsen, médecin et scientifique américain, a dans les années 20 établi un rapport entre les tensions musculaires intenses et les atteintes psychiques comme les soucis, le stress et les peurs. Il a réussi à prouver que les sentiments sont en interaction avec les tensions musculaires. C’est ainsi qu’il a mis en place un programme susceptible d’aider les personnes à évacuer leurs tensions corporelles et de ce fait à ressentir une plénitude profonde. Comme cet état de détente, d’après ses recherches, est incompatible avec les symptômes de stress, il faut donc être détendu psychologiquement. Ses recherches étaient plus que célèbres. En activant les muscles, les exercices permettent d’augmenter en plus l’attention et la capacité de concentration. -
Exercices de fitness
Flexion biceps avec haltère court
Cet exercice vise à muscler les biceps. Il renforce aussi la musculature du dos et de la ceinture abdominale. -
Détails
équipement utilisé: Free Weights
catégories: Resistance Training
Recettes de cuisine
Chocolate Banana Smoothie
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