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Se muscler avec une prise de courant?

Fitness avec un stimulateur électrique.

02.05.08 - Darinho Castro



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Se muscler avec une prise de courant?

L’électrostimulation – tout le monde connaît ces mauvaises publicités bon marché mal synchronisées où sont présentées des ceintures avec impulsions électriques transformant la brioche en plaquettes de chocolat ! Et chacun sait pertinemment que cette promesse est mensongère. Moins bien connue du grand public est l’autre face beaucoup plus sérieuse de l’électrostimulation. En kinésithérapie, l’électrostimulation est utilisée très fréquemment et avec de très bons résultats comme par exemple après une opération chirurgicale. Pendant cette phase le patient ne doit pas forcer, cependant un repos complet et un arrêt total d’activités physiques engendrent une rapide atrophie des muscles. L’électrostimulation permet de retarder ce phénomène et stimule même efficacement les muscles.

Pourquoi devrait-on utiliser l’électrostimulation qu’à partir du moment où le sportif devient le patient ? Ces aspects scientifiques devraient être aussi reconnus pour la prévention ainsi que l’optimisation des entraînements fitness. Et ce sont sur ces fondements sportifs que les entreprises comme miha bodytec ont misé : le stimulateur électrique miha Bodytech permet d’entraîner des parties musculaires profondes que l’on ne peut difficilement atteindre avec des exercices de fitness traditionnels. Avec la meilleure volonté qu’il soit, un sportif ne peut contracter que 70 % de ses muscles. Et il s’agit encore là de la valeur maximale, d’ordinaire on ne peut contracter plus de 30 à 50 %. Cette valeur peut être sérieusement augmentée avec l’utilisation d’un appareil EMS (E=Elektro, M=Myos (muscles), S=Stimulation) : 10 minutes avec l’appareil EMS correspond à 120 séries d’exercices traditionnels ce qui permet aussi au sportif d’économiser beaucoup de temps.

En plus d’une musculation en profondeur et d’une économie de temps, l’entraînement avec un appareil EMS permet aussi d’augmenter les performances en endurance et en puissance. Des effets positifs sont aussi à constater sur le tissu conjonctif comme la stimulation du métabolisme. En utilisant l’électrostimulation régulièrement et de ce fait en entraînant les muscles en profondeur on constate aussi souvent des effets bénéfiques pour les problèmes de dos et d’incontinence. On trouve dans des studios fitness des appareils pour un entraînement complet du corps, mais il existe aussi une version avec portable de l’entreprise miha Bodytec de façon à pouvoir s’entraîner à domicile ou en déplacement. Mais ce qui est valable pour l’entraînement traditionnel l’est aussi pour l’électrostimulation : il n’y a pas de résultats sans discipline et constance.


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