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Se transformer en star du fitness

Adam Waters nous fait part de sa métamorphose.

18.11.08 - Alexander Graßhoff



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Se transformer en star du fitness

Aujourd’hui l’australien Adam Waters âgé de 33 ans est un homme plein d’assurance. Quand il retire son T-Shirt, on découvre des tablettes de chocolat qui font vibrer les femmes et pâlir de jalousie les hommes. Contrairement aux vrais Bodybuilders, Adam est mince et musclé. Son corps est parfaitement proportionné et incarne désormais la réussite du fitness. Cela n’a pas toujours été le cas. Adam Waters a réussi en l’espace de quelques semaines une extraordinaire métamorphose et est passé d’un corps à la limite de l’obésité à un corps de rêve. Le fait de retirer son t-shirt n’est pas anodin et a joué un rôle déterminant tout au long de sa transformation.

Il y a encore une dizaine d’années, Adam Waters né à Brisbane était physiquement dans la moyenne c’est à dire 71 kg pour 1,83 m. A ses heures perdues, Adam, prof d’anglais, était plutôt sportif et se sentait bien dans sa peau. En l’an 2000 Adam quitta l’Australie pour le Japon pour enseigner à Osaka sa langue maternelle. Nouveau travail, nouveau pays, nouvelle alimentation ! Adam travaillait beaucoup et effectuait de longs trajets pour se rendre à son travail. Par manque de temps, il se préoccupa très peu de son alimentation, mangea trop de Junk food et ne faisait plus vraiment de sport régulièrement. « Les plats traditionnels au Japon sont très riches en calories » explique Adam ce qui contribua à aggraver son cas. En 2006 il passa des vacances sur l’île thaïlandaise de Phuket. Lorsqu’il retira son T-Shirt en arrivant à la plage, un sentiment de honte l’envahit : du jeune homme mince qu’il était, il se transforma en bouboule passant de 71 à 84 kilos. Il en était arrivé à un point où il se sentait mal dans sa peau déjà depuis un certain temps. « J’étais malade, cassé, bête, dépressif et adipeux. J’avais touché le fond » confie t-il. Il avait déjà essayé de nombreux régimes. Mais cela n’a fait qu’aggraver l‘effet yo-yo car il interrompait trop rapidement les régimes et ne faisait pas de sport. Ce jour-là sur la plage de Phuket, il prit une grande décision.

Adam Waters s’est pris en photo. Ce fut la première des 84 autres photos qui ont suivi. Il en a prise une tous les jours. A partir de ce jour-là sa vie a radicalement changé. Il a complètement rayé de son menu la nourriture grasse et la Junk food et c’est lui-même qui s’est préparé à manger avec au menu poulet, poisson, beaucoup de légumes et fruits. Il s’est imposé un entraînement physique de plusieurs heures tous les jours. Sa motivation : Adam présente son régime sur son Blog « Real Time Physique Transformation Blog » avec la devise suivante « A picture a day, keeps the fat away ». De nombreuses personnes se sont intéressées à lui, ont suivi avec lui sa transformation physique et l’ont encouragé. « Le blog m’a mis la pression et m’a obligé à aller jusqu’au bout » commente Adam aujourd’hui. En l’espace de 84 jours son poids est retombé à 76 kilos, en réduisant sa masse graisseuse passant de 20,8% à 10,3% et en augmentant sa masse musculaire de 1,7 kilos.

Aujourd’hui Adam Waters est une vraie célébrité sur la scène du fitness. Le film sur son régime de 84 jours qu’il a présenté sur YouTube a été visualisé plus de 2,3 millions de fois. Il continue à tenir son blog et a diversifié son activité notamment en fondant une nouvelle communauté à laquelle participe un grand nombre de personnes qui souhaite aussi perdre du poids et documenter leur régime à base d’images. A côté de cela, il gagne grâce à sa réputation un peu d’argent : sur son site internet, vidéos et livres sur les sujets alimentation et fitness sont en vente. Désormais il est devenu aussi personal trainer certifié !




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