Avant la fête :
- prenez un repas consistant et riche en graisses (par exemple un escalope panée avec frites)
- buvez de l‘eau régulièrement
- grignotez des biscuits apéritifs salés (cacahuètes, chips, sticks salés)
- buvez beaucoup et de préférence des jus de fruits coupés avec de l’eau et prenez un comprimé de magnésium.
- fruits (pommes), pain au blé complet et fromage frais (et surtout pas d’œuf, de sucre et d’hydrates de carbone)
- jus de betteraves et d’artichauts
- bouillon de poule
- harengs ou autres aliments acides (cornichons)
