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Maigrir grâce au « régime au jour le jour » !

Essayez ce régime dès aujourd’hui.

04.11.12 - Alexander Grasshoff



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Jour 2 : Jour Pomme-Steak
Un steak riche en protéines contient de la carnitine, brûleuse de graisse.

Au petit-déjeuner créez votre propre portion de musli : coupez en petits morceaux une pomme, faites mijoter 20 grammes de flocon d’avoine dans 150 ml d’eau et un peu de cannelle pendant sept minutes. Ajoutez cinq cuillères à soupe de petit lait.

Pour le repas de midi on vous propose un curry de steak aux pommes . Coupez deux tiges de cébette et une pomme en petits morceaux. Faites revenir 60 grammes de steak dans un peu d’huile, salez et poivrez et tenir au chaud. Faites revenir les cébettes, les morceaux de pomme avec un peu de curry dans une poêle, ajoutez ensuite 150 ml de bouillon de légumes et laissez mijoter pendant sept minutes. Dégustez le curry de steak aux pommes avec une pomme de terre cuite à la vapeur.

Le soir mangez une salade de steak aux pomme. Râpez grossièrement une pomme. Coupez une tige de sellerie et une cébette en petits morceaux. Mélangez les morceaux de pomme, de sellerie et de cébette avec 100 gr de petit lait, une cuillère à soupe de citron, 30 grammes de mâche, salez et poivrez. Faites cuire dans un peu d’huile 60 gr de steak de bœuf coupés préalablement en lanières, salez, poivrez et placez les sur la salade.


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