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Maigrir grâce au « régime au jour le jour » !

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Jour 3: Jour soupe de légumes et d’herbes
Les légumes sont des brûleurs de graisse.

Au petit déjeuner, mélangez 50 grammes de fromage blanc allégé avec une pincée de cannelle. Saupoudrez de petits morceaux de toast au blé complet et ajoutez-y une banane coupée en morceaux.

Au déjeuner soupe de légumes. Préparez deux portions de soupe. Faites revenir la moitié d’un oignon dans un peu d’huile. Ajoutez-y 1,2 litres de bouillon de légumes. Ajoutez une carotte coupée en rondelles, 200 gr de tête de chou fleur, 100 gr de poireaux coupés en rondelles, 100 gr de sellerie coupé en petits morceaux, une pomme de terre, une pincée de muscade et une cuillère à café de livèche et laissez cuire 10 minutes. Ajoutez 100 gr de petits pois congelés et laissez cuire encore 3 minutes. Mangez la portion de soupe avec du persil finement haché. Le soir, mangez la deuxième portion.


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