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  • Porter un casque de ski en ski alpin, cela est devenu une évidence pour la plupart des skieurs. Mais quelle est vraiment la meilleure protection pour la tête et quels critères faut-il prendre en compte lors de l’achat ? Fitness.com s’est entretenu avec Andreas König, chargé de sécurité de la fédération allemande de ski (en allemand Deutscher Ski-Verband : DSV).



  • Pour beaucoup de personnes il est devenu normal d’ingurgiter quotidiennement des pilules, gélules et comprimés effervescents pour faire le plein en minéraux et vitamines indispensables à l’organisme. Mais est-ce que ces substances sont si efficaces et inoffensives que le prétendent les fabricants ? De nouvelles études montrent que les soi-disant vitamines en gélules n’aident pas tant que cela. Et contrairement à ce que l’on croit, elles peuvent même être nuisibles pour la santé.


  • La journée internationale du Pilâtes a eu lieu dans le cadre d’une convention à Mönchengladbach dans l’aspect d’un évènement exceptionnel : l’inauguration de la plaque commémorative du citoyen d’honneur de la ville: Joseph Hubertus Pilâtes. Ce pionnier longtemps méconnu a enfin été honoré pour sa méthode d’entrainement unique qui a révolutionné/conquis le monde entier.

  • Pour les catholiques, le mercredi des cendres marque le début du carême qui se prolonge jusqu’à la fête de Pâques. Chez les musulmans, il y a le Ramadan. Les traditions religieuses ont perdu de leur importance dans la plupart du monde. Par conséquent le carême est une tradition de moins en moins pratiquée. Mais mettons la signification du carême au sens religieux de côté. Considérer le jeûne comme un régime est la plus grosse erreur que l’on puisse faire : en effet, jeûner pendant une certaine période et ensuite reprendre ses habitudes alimentaires normales n’aboutit en fin de compte qu’à une seule chose : c’est la spirale infernale de l‘effet yoyo. Fitness.com vous éclaire sur les sept erreurs monumentales à ne pas faire pour maigrir.


  • Régimes, programmes amincissants et recettes allégées de toute sorte affluent. Tous ceux qui s’obstinent à chercher le régime adéquat sont souvent dépassés et ne sont pas plus avancés qu’auparavant. Tout projet de régime échoue avant même d’avoir commencé. Et pourquoi ? Tout simplement parce qu’on ne s’y retrouve plus dans la jungle des régimes proposés dans les magazines, les livres et sur internet. Fitness.com va nous éclairer sur ce sujet.

  • C’est désormais officiel: c’est plus difficile de maigrir pour une femme. Pour perdre du poids une femme doit faire deux fois plus d’efforts qu’un homme. Cela est tout simplement injuste mais c’est malheureusement la nature qui en décide et c’est aussi une question d’hormones. Ces dernières influencent le rythme biologique et par conséquence le métabolisme et le poids. Le diététicien Detlef Pape a élaboré à partir de ces données un régime qui tient compte du rôle joué par les hormones dans le corps humain.


  • Votre plaie est cicatrisée, vous pouvez retendre la jambe et replier le genou…c’est une bonne nouvelle : vous avez réussi le plus dur après cette rupture du ligament croisé. Mais la mauvaise nouvelle : il va falloir continuer à s’entraîner durement.

  • „Sex and the City 2“ le film est enfin sorti au cinéma. Des millions de femmes (et d’hommes) se réjouissent de suivre les nouvelles aventures de Carrie (interprétée par Sarah Jessica Parker) et de ses copines. Sarah Jessica Parker dans le rôle de Carrie est devenue tout au long de ces années la chou chou du public, accroc aux nouvelles péripéties de Carrie et de sa bande de copines.


  • Une activité sportive, une alimentation saine, des portions réduites : tout le monde connaît les bases pour maigrir. Cependant ce qui a l’air évident, n’est pas toujours facile à réaliser. La bonne volonté à elle seule ne fait malheureusement pas maigrir. Mimi Spencer, journaliste britannique, révèle qu’il n’est pas nécessaire de faire un régime pour obtenir un corps de rêve. Fitness.com nous présente sa philosophie.

  • En Asie, le thé vert est une véritable institution. Ses vertus sur le corps et l‘esprit sont au Japon et en Chine depuis des siècles très réputées et aujourd’hui elles sont aussi reconnues en Occident. Mais la nouveauté aujourd’hui, c’est qu’en buvant du thé vert, on reste mince. De nouvelles études l’ont prouvé.


  • Le nombre de sportifs allemands de haut niveau qui se dopent ne correspond pas aux chiffres officiels que l’on peut en effet multiplier par huit. C’est ce qu’affirme le Professeur Dr. Perikles Simon, médecin du sport et chercheur spécialisé dans le dopage, dans son rapport universitaire. Fitness.com l’a interviewé pour mieux comprendre les raisons du dopage et la lutte contre ce fléau dans le milieu du sport professionnel.

  • Vous êtes en surcharge pondérale et vous n’osez pas vous regarder dans une glace ! Votre surpoids vous empoisonne la vie : vous vous sentez mal dans votre peau, vous manquez d’assurance et votre motivation est au point mort. En clair, vous voulez maigrir ! Fitness.com peut vous aider.


  • Le public n’en croit pas ses yeux, retient son souffle et se cache le visage : 15 voitures roulent sur les abdominaux de Danijel Peric, un allemand âgé de 26 ans. Et pendant ce temps-là il ne trouve rien de mieux à faire que de chanter en italien « O sole mio ». Comment peut-on obtenir de tels abdominaux en acier ? Et comment peut-on être aussi fou et se faire écraser par des voitures ? C’est ce que Danijel Peric va nous confier en interview. Vous pouvez consulter la vidéo en page 2.

  • Au placard les béquilles! C’est la première réaction que l’on a lorsque l’on est autorisé à marcher sans cet déambulateur très encombrant. On arrive déjà à se déplacer normalement mais on a une drôle de sensation dans les jambes. La raison est simple, la musculature s’est affaiblie pendant toute la période où l’on n’avait pas droit à l’effort. Comment se remettre en forme après une opération du ménisque ? Fitness.com nous dévoile les meilleurs exercices de rééducation physique.


  • Les chaussures de ski peuvent être à l’origine soit d’une journée radieuse de ski soit d’un véritable enfer. Dans le dernier cas, les articulations, le tibia et même le pied entier souffrent. D’ailleurs pendant des années, les chaussures de ski ont plutôt été négligées quant à leur confort. Désormais les temps ont changé. Fitness.com a enquêté.

  • Depuis longtemps les sels minéraux de Schüssler sont présents dans tous les foyers. De nombreuses personnes utilisent les douze sels minéraux comme base thérapeutique et préfèrent se soigner de cette manière pour éviter la prise de médicaments. Mais ce que beaucoup ne savaient pas jusqu’à présent : ces sels minéraux peuvent aussi aider à maigrir.


  • Participer à une course populaire pour joggeurs amateurs procure non seulement beaucoup de plaisir mais incite aussi à s’entraîner. C’est une chose certaine. Ceci est aussi valable pour les débutants. Vous aussi, vous pouvez y arriver et seulement après huit semaines d’entraînement.

  • Un nouveau sport a fait son apparition : la slackline. Marcher sur une sangle est de plus en plus pratiqué. Il est évident qu’il faut une grande expérience avant de pouvoir effectuer un salto, cependant les débutants arrivent après quelques heures d’entraînement à effectuer déjà certaines figures.


  • C’est elle ou ce n’est pas elle ? Beaucoup n’en croit pas leurs yeux en voyant défiler Jennifer Hudson dans ce nouveau corps sur le tapis rouge. L’actrice américaine qui a gagné l’oscar est méconnaissable. Fitness.com nous dévoile le régime de Jennifer Hudson.

  • L’apparence physique est la raison principale qui incite les femmes à avoir recours à la chirurgie esthétique qui depuis ces dernières années connaît un véritable boom. Fitness.com ne veut pas juger et tenir un débat moralisateur sur la chirurgie esthétique mais souhaite donner des conseils en ce qui concerne les exercices de fitness à effectuer après avoir subi une opération de la poitrine. Et la personne la mieux placée pour parler de ce sujet est notre auteure Ledy Armirola Graces originaire de Colombie où les opérations de poitrine sont devenues routine.


  • A 35 ans, Didier Cuche, skieur suisse remporte victoire après victoire. Et ce, malgré les nombreuses blessures dont il a souffert au cours de sa carrière. Fitness.com à propos de ce skieur hors du commun et de ses succès.

  • Les fêtes de fin d’année sont terminées : finis les repas de Noël, finie la soirée du Jour de l’An arrosée de champagne. La dure réalité est à nouveau là  lorsque l’on ose se peser en début d’année. Les personnes qui ont pris du poids pendant cette période ne sont pas des moindres. Et maintenant ? Fitness.com vous présente un régime spécial : le « régime au jour le jour ».


  • parfaite à 41 ans, mais comment fait-elle ? C’est la question que se posent de nombreuses femmes très envieuses. Mais le secret de Jennifer Aniston a été désormais dévoilé ou du moins en partie : son corps de rêve, elle le vaut à un simple mixer.

  • On s’est tous un jour ou l’autre trémoussés sur le tube « Wannabe » des Spice Girls (allez avouez !). Les rumeurs de transfert de David Beckham à Paris remettent sa célèbre épouse sur le devant de la scène (encore plus devant que devant). Il faut avouer, et ce sera sans stupéfaction, que Victoria Beckham rétrocède un véritable malaise physique. Pas d’incrimination ! Il est fort controversable que beaucoup envient de ce corps décharné plus proche du stade pré-pubère que celui d’une vraie femme.


  • Le Dolder Grand se présente comme City Resort de luxe : 173 chambres et suites luxurieuses, deux restaurants, un spa de 4 000 mètres carrés, des salles de banquet et accueille des séminaires. Situé dans un cadre exceptionnel, à mi-chemin entre l'animation de la grande ville et le calme revivifiant de la nature, l’hôtel de cinq étoiles offre un panorama spectaculaire sur la ville de Zurich, le lac et les Alpes.

  • Finie la mode de ces top models trop maigres façon Kate Moos ! Les rondeurs saines semblent être à nouveau tendance. Du moins à en croire le magazine américain « Fitness Magazines ». Ce dernier a demandé à ses lecteurs quel est le corps des célébrités le plus sexy. Et la gagnante est : Jessica Biel


  • C’est le roi du biathlon et il va défier de temps en temps les spécialistes en ski de fond. Ole Einar Bjöndalen est considéré comme l’un des meilleurs biathlètes de l’histoire. Il veut rester au somment jusqu’à ses 40 ans. Sa recette : un entraînement physique intensif, une ambition hors norme et un mode de vie exemplaire.

  • Benjamin Raich est l’un des meilleurs skieurs de l’histoire. „L’éclair du Pitztal“ est le Dieu des pistes depuis une décennie déjà : double champion olympique et trois titres de Champion du Monde. Fitness.com nous raconte le parcours de la star autrichienne.


  • Tiger Woods fait certes en ce moment la une de la presse internationale mais il ne s’agit ces derniers temps ni de son palmarès en golf ni de ses talents dans ce sport. Cependant il reste le meilleur joueur de golf de tous les temps. Qu’est-ce qu’il le rend si fort ? S’agirait-il de son fitness ?

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