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  • Le grand boom de Pilates en provenance des USA et qui a déferlé il y a quelques années en Europe s’est désormais apaisé. A Darmstadt en Allemagne a eu lieu la convention de Pilates 2008 où se sont retrouvés tous les grands noms du Pilates. Les entraîneurs de Pilates ainsi que les représentants internationaux de la branche Fitness se sont réunis pour s’entretenir sur ce sujet. Rainer Steuer, notre envoyé spécial de Fitness.com était sur place.


  • La société Nintendo présente le nouvel accessoire de la console « Wii ». Avec ce nouveau système appelé « Wii Fit », Nintendo poursuit logiquement sa stratégie commerciale en revalorisant l’image des jeux vidéo. La famille et le public féminin doivent revenir sur le devant de la scène et faire partie de la clientèle de Nintendo. Le contenu des jeux, au départ conçu pour les hommes avec en priorité des jeux basés sur des combats sanglants, repose désormais sur le sport et le loisir.

  • Ne dites pas que le billard et le snooker sont un jeu de bar : lorsque l’on joue à un niveau élevé, ils sont considérés comme des sports nécessitants une bonne condition physique. On ne parle pas dans ce cas des habitués des bars mais de véritables professionnels.


  • Il faut vraiment chercher pour trouver un sport qui ne fasse pas encore partie des sports olympiques : même les sports les plus méconnus sont officialisés par le CIO. C’est encore plus désolant quand il s’agit d’un sport certes pratiqué dans les bars mais qui nécessite une excellente condition physique bien qu’on ait tendance à penser le contraire.

  • Quand c’est la canicule, on doit porter des vêtements clairs et on doit éviter de se fatiguer. Pour la personne qui veut un peu se bouger avec style même par températures chaudes, une partie de cricket dans le parc est une occupation idéale.


  • La jeune Christin Zenner, nageuse de 17 ans est la reine du dos crawlé. Elle est la championne d'Allemagne du 50 et 100 m dans cette discipline. Malheureusement la concurrence a été rude à Pékin: elle a terminé dernière aux qualifications. Les détenteurs de record comme l'incroyable Michaels Phels laissent vraiment très songeurs: Christin Zenner, elle, nage sans être dopée.

  • Pour celui qui est à la quatrième place, cela a dû être un spectacle déchirant de voir cette médaille tellement convoitée (même si ce n’est que le bronze) être jetée violemment sur le sol. Le médaillé de bronze pour la lutte gréco-romaine des Jeux Olympiques 2008 a fait parler de lui à cause de son comportement anti-sportif lors de la cérémonie de remise de médailles et a été en conséquence considéré comme le plus mauvais perdant de ces Jeux.


  • Fitness.com vous propose des exercices d’étirement et de musculation pour la nuque. Si vous avez eu un coup du lapin, les exercices mentionnés ci-dessous pourront vous aider.

  • Le sport embellit la silhouette. Enfin normalement ! Pourtant le corps des sportives de haut niveau est beaucoup trop musclé. Les nageuses de compétition ont un dos trop développé, les athlètes ont des cuisses bien trop musculeuses. Ce n’est pas le cas avec le tennis.


  • L’été n’a pas encore vraiment commencé pour ce qui est des températures, que les magazines de mode montrent déjà sans aucun doute la tendance de l’été 2008 : les femmes montrent leurs jambes en portant des minijupes et en 2008 elles sont encore plus courtes que l’année précédente. Et cela peut poser un problème pour certaines femmes qui se demandent comment elles vont bien pouvoir dissimuler leur cellulite ou cacher leurs cuisses fortes et encore plus difficile : les deux combinés cellulite et grosses cuisses ? Le moyen le plus facile est de cacher ses jambes en portant des pantalons pour éviter les regards critiques ou alors de faire les exercices proposés sur Fitness.com et se façonner de belles jambes sexy.

  • Ca aurait pu être la 41ième victoire de Federer de suite sur le gazon sacré de Wimbledon – et son 6ième titre de suite. Et pourtant le joueur suisse, Roger Federer, avec son style froid et son visage ne laissant jamais paraître le moindre sentiment même dans les situations critiques, celui qui domine la scène du tennis depuis des années grâce à sa technique sans faille, a été battu par l’athlète Rafael Nadal. C’est une victoire du fitness sur l’élégance du jeu. Ce fut le duel des contraires : d’un côté le joueur Suisse discipliné qui va s’échauffer en portant un cardigan très british et de l’autre côté un Rafael Nadal qui dispute ses matchs en débardeur pour montrer ses avant-bras, qui comme le soulignent les journalistes britanniques, font penser à un personnage de bandes dessinées : ils font bien évidemment allusion à Popeye.


  • Les Russes ont époustouflé l’Europe entière avec leur fabuleux football. Comment font les joueurs – et surtout Asharwin et Zirkow - pour combiner rapidité, endurance et puissance ? Ce mystère porte un nom : Raymond Verheijen, l’entraîneur de condition physique et de fitness de l’équipe nationale de football.

  • « Lauf » qui signifie en allemand « cours » à l’impératif et qui fait donc penser à l’ordre donné par un entraîneur de fitness à son élève est en fait une ville ! Une petite ville toute mignonne au nord de la forêt noire qui débouche sur une réserve naturelle presque constamment boisée. Si cela tient du nom de la ville ou s’il s’agit d’une idée futée de l’office de tourisme, Lauf a ouvert ses chemins forestiers aux Nordic Walker et Mountain Biker. Ce sont d’innombrables sentiers qui attendent les sportifs.


  • Avant, la première angoisse après un rapport sexuel était d’être enceinte, aujourd’hui on est confronté à un tout nouveau problème : le désir d’enfant non réalisé. De nombreux couples sont frustrés : pendant des années on utilise des contraceptifs, et on va même jusqu’à consulter le médecin de garde pour la « pilule du lendemain » après un accident de préservatif et au moment souhaité la grossesse tant attendue n’arrive pas. La raison de cet échec est souvent dû, pour le dire familièrement, au manque de fitness des spermatozoïdes.

  • Si à l’époque les parents avaient pu imaginer cela en envoyant leurs enfants dans le jardin pour désherber ou tondre le gazon le samedi après-midi : ça ne fait pas qu’embellir le jardin, ça rend aussi tonique. C’est exactement sur ce principe que repose la nouvelle tendance de Fitness venant de Grande-Bretagne : la Green Gym. Pour entretenir les nombreux espaces verts et parcs d’Angleterre, l’organisation de protection de l’environnement britannique (British Trust for Conservation Volunteers) motive des volontaires depuis 10 ans à donner un but au jardinage en le transformant en « Work-out ». L‘idée a de plus en plus de succès.


  • Il y a plus de 10 ans après une expérience déterminante je me suis dit « il faut que tu fasses quelque chose ». Et je l’ai fait ! Je suis allée naïvement dans le studio de fitness, qui faisait parler dans notre ville tout le monde. Jusque là, je n’avais pas la moindre idée de ce que l’on pouvait bien faire dans un studio. Je ne savais pas sur quoi il fallait que je prête attention et ce que je devais demander. Les seuls facteurs pour moi importants étaient le prix et la propreté.

  • Le recordman du monde sera à Pékin pour les Jeux Olympiques. Dans le même temps, Thomas Rupprath, né en 1977, se construit une « deuxième vie » dans le domaine du fitness. Thomas Rupprath a commencé sa carrière de nageur à 7 ans au club de natation de Neuss en Allemagne, dont il est aujourd’hui toujours membre. Entre-temps il est basé au club de natation Empor Rostock 2000 après avoir été au club de Hanovre.


  • Après une naissance il est indispensable de laisser à son corps le temps de retrouver sa forme. Une remise en forme trop précipitée peut avoir de graves conséquences – ne soyez pas trop impatientes ! Vous avez surtout besoin de toute votre énergie pour votre nourrisson et d’autant plus si vous l’allaitez. Déjà pendant la période post-partum les jeunes mamans peuvent commencer à faire quelques exercices de gymnastique légers. La plupart des cliniques proposent des cours auxquels on peut participer déjà deux jours après l’accouchement ou vous vous laissez montrer par votre sage-femme quelques exercices appropriés (attention : les mamans ayant accouché sous césarienne doivent encore attendre pour commencer la gymnastique).

  • Contrairement au jogging ou au football, sport où le risque de blessures est très élevé, la natation est l’alternative très reposante pour les articulations et maintient en forme. Grâce à l’apesanteur créée par la densité de l’eau, le corps au moment du mouvement, est secondé - cela soulage les articulations et l’ossature. La température de l’eau, si elle est relativement basse, stimule par ailleurs la circulation sanguine. La natation est un sport d’endurance. Ceux qui font au moins 1 fois par semaine ses longueurs dans le bassin entretient sa condition. Ceux qui n’ont pas été depuis longtemps en contact avec l’eau, hormis sous leur douche et qui s’y osent à nouveau vont tout de suite remarquer : la natation met à contribution beaucoup de muscles comme aucun autre sport. Rien que 3 à 4 longueurs après un long arrêt suffisent pour se lever le lendemain matin avec des courbatures épouvantables, avec des douleurs à des endroits du corps où on était loin de penser que des muscles s’y trouvaient.

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