Fitness.com Article
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Les nouveaux studios de fitness de luxe – ou on devrait plutôt dire les temples fitness avec une surface entre 3.500 et 8.000 m² - qui offre une parfaite combinaison entre le Wellness et le Fitness appelée aussi le «fitness et wellness spa ». Ces clubs sont en concurrence directe avec les hôtels wellness car ils proposent la même offre à leurs clients avec en plus vacarme, tintamarre et mises en scène à grand frais. Si la nouvelle chaîne de fitness de luxe à Hamburg et Berlin donne l’exemple en construisant non seulement un club de fitness de taille XL pour 2009 mais aussi un hôtel comprenant un complexe d’appartements sur une surface géante, cela pourrait devenir une concurrence très menaçante pour la branche des hôtels de wellness. Attention ! On dit bien « le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt » ou encore « le premier venu est le premier servi ». |
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Les Russes ont époustouflé l’Europe entière avec leur fabuleux football. Comment font les joueurs – et surtout Asharwin et Zirkow - pour combiner rapidité, endurance et puissance ? Ce mystère porte un nom : Raymond Verheijen, l’entraîneur de condition physique et de fitness de l’équipe nationale de football.
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Edmund Jacobsen, médecin et scientifique américain, a dans les années 20 établi un rapport entre les tensions musculaires intenses et les atteintes psychiques comme les soucis, le stress et les peurs. Il a réussi à prouver que les sentiments sont en interaction avec les tensions musculaires. C’est ainsi qu’il a mis en place un programme susceptible d’aider les personnes à évacuer leurs tensions corporelles et de ce fait à ressentir une plénitude profonde. Comme cet état de détente, d’après ses recherches, est incompatible avec les symptômes de stress, il faut donc être détendu psychologiquement. Ses recherches étaient plus que célèbres. En activant les muscles, les exercices permettent d’augmenter en plus l’attention et la capacité de concentration. |
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L’idée de l’alimentation fonctionnelle (l’alicament) a trouvé son origine au Japon. Depuis 1993 y sont commercialisés des « aliments avec des fonctions sanitaires supplémentaires », les foshu (food for specific health use). En passant par l’Amérique ces foshus ont atterri en Europe dès le début du nouveau millénaire. |
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Si à l’époque les parents avaient pu imaginer cela en envoyant leurs enfants dans le jardin pour désherber ou tondre le gazon le samedi après-midi : ça ne fait pas qu’embellir le jardin, ça rend aussi tonique. C’est exactement sur ce principe que repose la nouvelle tendance de Fitness venant de Grande-Bretagne : la Green Gym. Pour entretenir les nombreux espaces verts et parcs d’Angleterre, l’organisation de protection de l’environnement britannique (British Trust for Conservation Volunteers) motive des volontaires depuis 10 ans à donner un but au jardinage en le transformant en « Work-out ». L‘idée a de plus en plus de succès. |
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9 étapes pour le fitness du corps et de l’esprit…. |
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Le magazine People a élu l’actrice Jessica Alba parmi les 50 « most beautiful peopl », elle a occupé la troisième place des « 100 femmes les plus sexy du monde » du magazine FHM, à l’élection du Top 100 des plus belles femmes par le magazine Maxim elle a atteint même la première place et plus tard après son rôle dans le film « into the Blue », dans lequel sa garde de robe se limita à un bikini, les femmes sont devenues jalouses de son corps de rêve et les hommes sont tout simplement emballés. Car contrairement à ce que l’on peut croire, ces mensurations de rêve n’ont pas été mis dans le berceau pour la jeune femme de 26 ans. Elles sont le résultat d’un programme de fitness suivi à l’extrême ainsi que d’une alimentation tout a fait saine et réduite en calories. Car bien que l’on dise que notre poids soit préprogrammé génétiquement de façon significative, Jessica Alba est la meilleure preuve que l’on peut avec beaucoup d’ambition obtenir quand même un corps de rêve. |
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C’est peut-être l’exception qui confirme la règle : l’ex-chancelier allemand Helmut Schmidt est un fumeur de longue date et il va même jusqu’à dévoiler sa faiblesse une fois par semaine en fumant sa cigarette avec volupté pendant qu’il se livre aux questions du rédacteur en chef Giovanni di Lorenzo de l’hebdomadaire « Zeit ». Et pourtant il a l’air d’être en pleine forme. Cependant une nouvelle étude de l’université de Cambridge confirme que tous ceux qui renoncent à la nicotine ont une espérance de vie plus élevée.
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Lorsque l’actrice américaine Renée Zellweger défile sur un tapis rouge à l’occasion de la nuit des oscars ou alors lors d’une soirée de célébrités, beaucoup de femmes blêmissent de jalousie : la Texane âgée de 38 ans avec ses origines suisses fait en permanence bonne figure : parce qu’elle a en plus de sa présence sexy aussi une ligne superbe. Par ailleurs elle ne ressemble pas à un sac d’os comme sa collègue Keira Knightley ou alors la Jet-setteuse Paris Hilton. Pourtant celui qui se moquait de la copie encore mince pour le rôle de Bridget Jones, gaffeuse potelée, va être surpris : comment cette femme a-t-elle réussi à se goinfrer pour prendre jusqu’à 15 kg respectivement par film et à avoir peu de temps après une silhouette mince et élancée pour aller recevoir ses récompenses de film ? |
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Après quelques semaines de soleil, des nuages sombres flottent à l’heure qu’il est au dessus de l’Allemagne. Oui l’été ne fait qu’une petite halte et celle qui n’a pas profité de l’hiver pour maîtriser ses petits bourrelets, est sûrement entrain de se torturer avec un petit régime crash ou a déjà remplacé son poste de télévision par un prof de gym à domicile. Bien sûr ce qui tient de la raison et du véritable sont des habitudes alimentaires à long terme et un sport régulier pour vraiment venir à bout du petit lard. Mais parfois il nous arrive de reconnaître simplement un peu trop tard que l’été est presque sous nos fenêtres mais que par contre le repas de noël est encore scotchés à nos délicates hanches.
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Après une naissance il est indispensable de laisser à son corps le temps de retrouver sa forme. Une remise en forme trop précipitée peut avoir de graves conséquences – ne soyez pas trop impatientes ! Vous avez surtout besoin de toute votre énergie pour votre nourrisson et d’autant plus si vous l’allaitez. Déjà pendant la période post-partum les jeunes mamans peuvent commencer à faire quelques exercices de gymnastique légers. La plupart des cliniques proposent des cours auxquels on peut participer déjà deux jours après l’accouchement ou vous vous laissez montrer par votre sage-femme quelques exercices appropriés (attention : les mamans ayant accouché sous césarienne doivent encore attendre pour commencer la gymnastique). |
Les nouveaux studios de fitness de luxe – ou on devrait plutôt dire les temples fitness avec une surface entre 3.500 et 8.000 m² - qui offre une parfaite combinaison entre le Wellness et le Fitness appelée aussi le «fitness et wellness spa ». Ces clubs sont en concurrence directe avec les hôtels wellness car ils proposent la même offre à leurs clients avec en plus vacarme, tintamarre et mises en scène à grand frais. Si la nouvelle chaîne de fitness de luxe à Hamburg et Berlin donne l’exemple en construisant non seulement un club de fitness de taille XL pour 2009 mais aussi un hôtel comprenant un complexe d’appartements sur une surface géante, cela pourrait devenir une concurrence très menaçante pour la branche des hôtels de wellness. Attention ! On dit bien « le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt » ou encore « le premier venu est le premier servi ».
Edmund Jacobsen, médecin et scientifique américain, a dans les années 20 établi un rapport entre les tensions musculaires intenses et les atteintes psychiques comme les soucis, le stress et les peurs. Il a réussi à prouver que les sentiments sont en interaction avec les tensions musculaires. C’est ainsi qu’il a mis en place un programme susceptible d’aider les personnes à évacuer leurs tensions corporelles et de ce fait à ressentir une plénitude profonde. Comme cet état de détente, d’après ses recherches, est incompatible avec les symptômes de stress, il faut donc être détendu psychologiquement. Ses recherches étaient plus que célèbres. En activant les muscles, les exercices permettent d’augmenter en plus l’attention et la capacité de concentration.
Si à l’époque les parents avaient pu imaginer cela en envoyant leurs enfants dans le jardin pour désherber ou tondre le gazon le samedi après-midi : ça ne fait pas qu’embellir le jardin, ça rend aussi tonique. C’est exactement sur ce principe que repose la nouvelle tendance de Fitness venant de Grande-Bretagne : la Green Gym. Pour entretenir les nombreux espaces verts et parcs d’Angleterre, l’organisation de protection de l’environnement britannique (British Trust for Conservation Volunteers) motive des volontaires depuis 10 ans à donner un but au jardinage en le transformant en « Work-out ». L‘idée a de plus en plus de succès.
Le magazine People a élu l’actrice Jessica Alba parmi les 50 « most beautiful peopl », elle a occupé la troisième place des « 100 femmes les plus sexy du monde » du magazine FHM, à l’élection du Top 100 des plus belles femmes par le magazine Maxim elle a atteint même la première place et plus tard après son rôle dans le film « into the Blue », dans lequel sa garde de robe se limita à un bikini, les femmes sont devenues jalouses de son corps de rêve et les hommes sont tout simplement emballés. Car contrairement à ce que l’on peut croire, ces mensurations de rêve n’ont pas été mis dans le berceau pour la jeune femme de 26 ans. Elles sont le résultat d’un programme de fitness suivi à l’extrême ainsi que d’une alimentation tout a fait saine et réduite en calories. Car bien que l’on dise que notre poids soit préprogrammé génétiquement de façon significative, Jessica Alba est la meilleure preuve que l’on peut avec beaucoup d’ambition obtenir quand même un corps de rêve.
Après une naissance il est indispensable de laisser à son corps le temps de retrouver sa forme. Une remise en forme trop précipitée peut avoir de graves conséquences – ne soyez pas trop impatientes ! Vous avez surtout besoin de toute votre énergie pour votre nourrisson et d’autant plus si vous l’allaitez. Déjà pendant la période post-partum les jeunes mamans peuvent commencer à faire quelques exercices de gymnastique légers. La plupart des cliniques proposent des cours auxquels on peut participer déjà deux jours après l’accouchement ou vous vous laissez montrer par votre sage-femme quelques exercices appropriés (attention : les mamans ayant accouché sous césarienne doivent encore attendre pour commencer la gymnastique).