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Squats avec Fittube
Proposé par: Indurain1987




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Description:
Il s'agit d'une version modifiée des squats.

Equipement utilisé: Exercises avec Tube/Band

Squats avec Fittube

Tenez-vous debout, les pieds écartés de la largeur des épaules. Placez le Fittube sous vos pieds. En prenant une poignet dans chaque main, tendez le Fittube en pliant les coudes et ramenez vos mains au niveau des épaules derrière le dos.

Squats avec Fittube

Inspirez et et pliez les genou et effectuez un squat. Soufflez er relâchez pour revenir en position de départ.
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Notes:
Séries: 10 à 12 et à augmenter.


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