Description:
Degré de difficulté 1: Planche sur le BOSU pour les débutants.
Degré de difficulté 1: Planche sur le BOSU pour les débutants.
Equipement utilisé:
Muscles sollicités:
Categories:
La difficulté de cet exercice est de garder le buste droit et contracté et de former une ligne. Utiliser pour cet exercice en plus du BOSU un tapis de gymnastique. Prendre appui sur les coudes et placer le BOSU de manière à ce que les genoux se trouvent au centre du BOSU. Maintenir cette position aussi longtemps que possible soit 2 minutes.
Fitness.com décline toute responsabilité concernant les blessures ou dommages qui pourraient éventuellement être engengrés par les exercices, conseils et recettes fournis par ce site. Programme de fitness, régime ou traitement présentés sur ce site ne doivent être entrepris qu'avec l'avis d'un professionnel ou d'un personnel qualifié.
