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Liste d'exercices

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Etirement des hanches avec partenaire

Ajouté le: July 24, 2007 - Indurain1987
Cet exercice est idéal pour l'étirement de la musculature des hanches. A réaliser avant et après tous les sports. - Details

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Tirage d'haltères

Ajouté le: July 23, 2007 - Indurain1987
Cet exercice fait travailler le grand dorsal et le rhomboide. - Details

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Elévation des bras avec haltère court

Ajouté le: July 23, 2007 - Indurain1987
C'est un exercice simple à effectuer pour muscler les épaules et le deltoide antérieur. - Details

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Rotation des épaules avec haltère court

Ajouté le: July 23, 2007 - Indurain1987
C'est un exercice simple pour muscler les épaules. - Details

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Exercice pour les avant-bras avec haltère court

Ajouté le: July 23, 2007 - Indurain1987
Cet exercice avec haltère raffermit la musculature des avant-bras. - Details

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Extension arrière des triceps

Ajouté le: July 23, 2007 - Indurain1987
C'est un exercice simple pour la musculation du triceps avec haltères. - Details

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Rotation des obliques avec haltère court

Ajouté le: July 23, 2007 - Indurain1987
Cet exercice sollicite les obliques. - Details

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Autre version du crunch coude - genou

Ajouté le: July 20, 2007 - Indurain1987
Il s'agit d'une version différente du crunch coude-genou traditionnel. - Details

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Crunch "enroulé"

Ajouté le: July 20, 2007 - Indurain1987
Il s'agit d'un exercice simple pour la musculation. - Details

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Pompe - Extension hanche

Ajouté le: July 20, 2007 - Indurain1987
Cet exercice sollicite les muscles des fessiers, du ventre et des hanches. - Details

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