Liste d'exercices
Etirement des hanches avec partenaire
Ajouté le: July 24, 2007 - Indurain1987
Cet exercice est idéal pour l'étirement de la musculature des hanches. A réaliser avant et après tous les sports. - Details
Tirage d'haltères
Ajouté le: July 23, 2007 - Indurain1987
Cet exercice fait travailler le grand dorsal et le rhomboide. - Details
Elévation des bras avec haltère court
Ajouté le: July 23, 2007 - Indurain1987
C'est un exercice simple à effectuer pour muscler les épaules et le deltoide antérieur. - Details
Rotation des épaules avec haltère court
Ajouté le: July 23, 2007 - Indurain1987
C'est un exercice simple pour muscler les épaules. - Details
Exercice pour les avant-bras avec haltère court
Ajouté le: July 23, 2007 - Indurain1987
Cet exercice avec haltère raffermit la musculature des avant-bras. - Details
Extension arrière des triceps
Ajouté le: July 23, 2007 - Indurain1987
C'est un exercice simple pour la musculation du triceps avec haltères. - Details
Rotation des obliques avec haltère court
Ajouté le: July 23, 2007 - Indurain1987
Cet exercice sollicite les obliques. - Details
Autre version du crunch coude - genou
Ajouté le: July 20, 2007 - Indurain1987
Il s'agit d'une version différente du crunch coude-genou traditionnel. - Details
Crunch "enroulé"
Ajouté le: July 20, 2007 - Indurain1987
Il s'agit d'un exercice simple pour la musculation. - Details
Pompe - Extension hanche
Ajouté le: July 20, 2007 - Indurain1987
Cet exercice sollicite les muscles des fessiers, du ventre et des hanches. - Details
