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Liste d'exercices

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Exercice pour bras et épaules avec bande fitness

Ajouté le: July 04, 2011 -
Cet exercice sollicite les épaules et peut être effectué facilement à la maison. - Détails

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Musculation pour les trapèzes et les épaules

Ajouté le: July 04, 2011 -
Cet exercice est un classique même s'il est généralement effectué avec des haltères. Ici il est présenté avec une bande élastique fitness. - Détails

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Musculation du ventre et du torse

Ajouté le: July 04, 2011 -
Cet exercice avec la balle de gym sollicite la sangle abdominale et le torse. - Détails

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Flexion arrière sur la balle de gymnastique

Ajouté le: July 04, 2011 -
Excellent exercice pour la musculation des épaules et du dos. - Détails

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Flexion sur la balle de gymnastique pour muscler la poitrine

Ajouté le: July 04, 2011 -
Comme pour toutes les flexions classiques, le torse va être mis à l'épreuve. On muscle aussi l'ensemble du buste, la sangle abdominale et le dos. - Détails

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Musculation des triceps

Ajouté le: July 04, 2011 -
Cet exercice sollicite les triceps. - Détails

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Biceps et épaules

Ajouté le: July 04, 2011 -
Cet exercice sollicite plusieurs groupes de muscles. Eine Übung, die mehrgelenkig ausgeführt wird und mehrere Muskelgruppen involviert. - Détails

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Musculation des épaules

Ajouté le: July 04, 2011 -
Cet exercice permet de muscler et de stabiliser les épaules. - Détails

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Epaules et hanches: flexion sur le dos

Ajouté le: June 27, 2011 -
Cet exercice sollicite tout le corps et plus particulièrement les muscles des épaules et des hanches. - Détails

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Flexion latérale

Ajouté le: June 27, 2011 -
Exercice particulièrement efficace si vous avez dû annuler l'entraînement en salle de fitness. Cet exercice sollicite la musculature des hanches. Exercice pour les plus avancés. - Détails

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