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Liste d'exercices

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Etirement des obliques avec ballon de gymnastique

Ajouté le: December 18, 2007 - Indurain1987
C'est un exercice d'étirement simple à effectuer sur un ballon de gymnastique. - Détails

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Extension de jambes avec ballon

Ajouté le: December 14, 2007 - Indurain1987
C'est un exercice qui nécessite l'extension des jambes sollicitant les abdominaux pour un meilleur équilibre. - Détails

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Exercice jambes et ventre avec ballon de gymnastique

Ajouté le: December 13, 2007 - Indurain1987
Cet exercice est idéal pour la musculature des jambes et du ventre. - Détails

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Crunch genoux-bras avec ballon de gymnastique

Ajouté le: December 12, 2007 - Indurain1987
C'est un crunch simple à effectuer avec un ballon de gymnastique. - Détails

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Crunch extension bras avec ballon

Ajouté le: December 11, 2007 - Indurain1987
C'est un exercice avec le ballon un peu plus difficile mais très efficace pour les abdominaux. - Détails

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Crunch ventre avec ballon

Ajouté le: December 10, 2007 - Indurain1987
C'est un exercice simple pour la musculature de la sangle abdominale et permet aussi de muscler la nuque. - Détails

Evaluation: N/A star ratingstar ratingstar ratingstar ratingstar rating

Crunch avec ballon de gymnastique

Ajouté le: December 07, 2007 - Indurain1987
C'est un simple crunch sur ballon. - Détails

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Crunch sur ballon avec bras derrière la tête

Ajouté le: December 06, 2007 - Indurain1987
Il s'agit d'un simple crunch. - Détails

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crunch genou coude aur ballon

Ajouté le: December 05, 2007 - Indurain1987
Il s'agit d'un exercice sur un ballon de gymnastique qui nécessite une grande stabilité. - Détails

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Etirement des cuisses avec Fittube

Ajouté le: December 04, 2007 - Indurain1987
Il s'agit d'un exercice difficile sollicitant les cuisses. - Détails

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