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Liste d'exercices

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Extension des triceps au dessus de la tête avec Fittube

Ajouté le: November 26, 2007 - Indurain1987
Il s'agit d'un exercice difficile mais très efficace pour les épaules et triceps. - Détails

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Fentes avant et extension triceps avec Fittube

Ajouté le: November 26, 2007 - Indurain1987
Il s'agit d'exercices d'étirement. - Détails

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Elevation latérale des bras avec Fittube

Ajouté le: November 23, 2007 - Indurain1987
C'est un exercice idéal pour les avant-bras et les épaules. - Détails

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Extension des épaules avec Fittube

Ajouté le: November 23, 2007 - Indurain1987
Cet exercice est idéal pour faire travailler les épaules et les bras. - Détails

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Shrugs avec Fittube

Ajouté le: November 22, 2007 - Indurain1987
Cet exercice est idéal pour muscer les épaules et les trapèzes. - Détails

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Elévation avant des deux bras avec Fittube

Ajouté le: November 22, 2007 - Indurain1987
C'est un exercice facile pour muscler les triceps. - Détails

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Rotation des bras et épaules avec Fittube

Ajouté le: November 21, 2007 - Indurain1987
Cet exercice est idéal pour muscler la coiffe des rotateurs et les épaules. - Détails

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Rotation externe du bras avec Fittube

Ajouté le: November 21, 2007 - Indurain1987
Cet exercice est idéal pour muscler les épaules et la coiffe des rotateurs. - Détails

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"Ramer" avec le Fittube

Ajouté le: November 20, 2007 - Indurain1987
Au lieu d'utiliser des haltères courts, on fait l'exercice avec le Fittube. - Détails

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"Ramer" étroitement avec les deux bras avec Fittube

Ajouté le: November 20, 2007 - Indurain1987
Au lieu d'utiliser des haltères courts, on fait l'exercice avec le Fittube. - Détails

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