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Liste d'exercices

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Crunch "coup de poing"

Ajouté le: November 19, 2007 - Indurain1987
C'est un moyen marrant de maintenir en forme ses abdominaux. - Détails

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Elévation latérale d'un bras avec Fittube

Ajouté le: November 19, 2007 - Indurain1987
Il s'agit d'un exercice idéal pour muscler les épaules. - Détails

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Crunch "coup de poing" avec rotation pour les obliques

Ajouté le: November 16, 2007 - Indurain1987
C#est un exercice amusant pour faire travailler les obliques. - Détails

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Crunch "coup de poing" pour les obliques

Ajouté le: November 16, 2007 - Indurain1987
Il s'agit d'un exercice simple pour muscler les obliques. - Détails

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Etirement des mollets

Ajouté le: November 15, 2007 - Indurain1987
C'est un des étirements des plus efficaces pour les mollets. - Détails

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Etirement du dos

Ajouté le: November 15, 2007 - Indurain1987
Il s'agit d'un étirement simple pour le dos. - Détails

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Etirement de la poitrine et du bas du dos

Ajouté le: November 14, 2007 - Indurain1987
Cet exercice sert à étirer la poitrine et le bas du dos. - Détails

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Elévation de la jambe

Ajouté le: November 14, 2007 - Indurain1987
Cet exercice est idéal pour la musculation des hanches, des obliques et des fessiers. - Détails

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Position du génie

Ajouté le: November 13, 2007 - Indurain1987
Cet exercice est idéal pour le dos, les cuisses et les ischio-jambiers. - Détails

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Etirement du bas du dos

Ajouté le: November 13, 2007 - Indurain1987
C'est un étirement idéal pour le bas du dos et les adducteurs. - Détails

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