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Liste d'exercices

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Pont avec extension jambes sur le ballon

Ajouté le: October 24, 2007 - Indurain1987
Il s'agit d'un exercice d'échauffement pour se stabiliser sur le ballon. - Détails

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Elévation de la jambe vers l'avant

Ajouté le: August 08, 2007 - Indurain1987
Cet exercice est idéal pour les hanches et les cuisses. - Détails

Evaluation: N/A star ratingstar ratingstar ratingstar ratingstar rating

Etirement des hanches avec partenaire

Ajouté le: July 24, 2007 - Indurain1987
Cet exercice est idéal pour l'étirement de la musculature des hanches. A réaliser avant et après tous les sports. - Détails

Evaluation: N/A star ratingstar ratingstar ratingstar ratingstar rating

Exercice pour les avant-bras avec haltère court

Ajouté le: July 23, 2007 - Indurain1987
Cet exercice avec haltère raffermit la musculature des avant-bras. - Détails

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Elévation des bras avec haltère court

Ajouté le: July 23, 2007 - Indurain1987
C'est un exercice simple à effectuer pour muscler les épaules et le deltoide antérieur. - Détails

Evaluation: N/A star ratingstar ratingstar ratingstar ratingstar rating

Rotation des épaules avec haltère court

Ajouté le: July 23, 2007 - Indurain1987
C'est un exercice simple pour muscler les épaules. - Détails

Evaluation: 5.00 star ratingstar ratingstar ratingstar ratingstar rating

Extension arrière des triceps

Ajouté le: July 23, 2007 - Indurain1987
C'est un exercice simple pour la musculation du triceps avec haltères. - Détails

Evaluation: N/A star ratingstar ratingstar ratingstar ratingstar rating

Tirage d'haltères

Ajouté le: July 23, 2007 - Indurain1987
Cet exercice fait travailler le grand dorsal et le rhomboide. - Détails

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Rotation des obliques avec haltère court

Ajouté le: July 23, 2007 - Indurain1987
Cet exercice sollicite les obliques. - Détails

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Autre version du crunch coude - genou

Ajouté le: July 20, 2007 - Indurain1987
Il s'agit d'une version différente du crunch coude-genou traditionnel. - Détails

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