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Liste d'exercices

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Etirement des obliques avec ballon de gymnastique

Ajouté le: December 18, 2007 - Indurain1987
C'est un exercice d'étirement simple à effectuer sur un ballon de gymnastique. - Détails

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"Ramer" étroitement avec les deux bras avec Fittube

Ajouté le: November 20, 2007 - Indurain1987
Au lieu d'utiliser des haltères courts, on fait l'exercice avec le Fittube. - Détails

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Crunch "coup de poing"

Ajouté le: November 19, 2007 - Indurain1987
C'est un moyen marrant de maintenir en forme ses abdominaux. - Détails

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Crunch "coup de poing" avec rotation pour les obliques

Ajouté le: November 16, 2007 - Indurain1987
C#est un exercice amusant pour faire travailler les obliques. - Détails

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Crunch "coup de poing" pour les obliques

Ajouté le: November 16, 2007 - Indurain1987
Il s'agit d'un exercice simple pour muscler les obliques. - Détails

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Etirement du bas du dos

Ajouté le: November 13, 2007 - Indurain1987
C'est un étirement idéal pour le bas du dos et les adducteurs. - Détails

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Rotation des obliques avec haltère court

Ajouté le: July 23, 2007 - Indurain1987
Cet exercice sollicite les obliques. - Détails

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Autre version du crunch coude - genou

Ajouté le: July 20, 2007 - Indurain1987
Il s'agit d'une version différente du crunch coude-genou traditionnel. - Détails

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Crunch "enroulé"

Ajouté le: July 20, 2007 - Indurain1987
Il s'agit d'un exercice simple pour la musculation. - Détails

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Pompe - Extension hanche

Ajouté le: July 20, 2007 - Indurain1987
Cet exercice sollicite les muscles des fessiers, du ventre et des hanches. - Détails

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