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Liste d'exercices

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Etirement des hanches avec partenaire

Ajouté le: July 24, 2007 - Indurain1987
Cet exercice est idéal pour l'étirement de la musculature des hanches. A réaliser avant et après tous les sports. - Détails

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Autre version du crunch coude - genou

Ajouté le: July 20, 2007 - Indurain1987
Il s'agit d'une version différente du crunch coude-genou traditionnel. - Détails

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Crunch "enroulé"

Ajouté le: July 20, 2007 - Indurain1987
Il s'agit d'un exercice simple pour la musculation. - Détails

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Pompe - Extension hanche

Ajouté le: July 20, 2007 - Indurain1987
Cet exercice sollicite les muscles des fessiers, du ventre et des hanches. - Détails

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Etirement des obliques 2

Ajouté le: July 20, 2007 - Indurain1987
C#est un étirement idéal pour les obliques et le torse. - Détails

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Planche pour les expérimentés

Ajouté le: July 20, 2007 - Indurain1987
Il s'agit d'un exercice spécialement recommendé pour les pro. Mais essayez quand-même: c'est en forgeant qu'on devient forgeron! - Détails

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Etirement des ischios-jambiers

Ajouté le: July 20, 2007 - Indurain1987
C'est un exercice idéal pour l'étirement des muscles de l'arrière de la jambe. - Détails

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Pompe modifiée - Extension hanches

Ajouté le: July 17, 2007 - Indurain1987
C'est un exercice qui permet de compléter les effets de la pompe traditionnelle. Des muscles supplémentaires sont sollicités. - Détails

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Pompes

Ajouté le: July 11, 2007 - Indurain1987
Il s'agit d'une pompe traditionnelle, idéale pour la musculature du buste, des épaules et du dos. - Détails

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Pompe avec appui sur les genoux

Ajouté le: July 11, 2007 - Indurain1987
C'est une version simplifiée de la pompe traditionnelle. - Détails

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