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Liste d'exercices

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Crunch avec ballon de gymnastique

Ajouté le: January 03, 2008 - Indurain1987
Il s'agit d'un simple crunch avec ballon de gymnastique. - Détails

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Twist jambes tendues avec ballon

Ajouté le: December 31, 2007 - Indurain1987
Cet exercice avec ballon est idéal pour les abdominaux. - Détails

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Pendule avec ballon de gymnastique

Ajouté le: December 28, 2007 - Indurain1987
Cet exercice avec ballon est idéal pour tous ceux qui souhaitent entraîner leur mobilité. - Détails

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Crunch avec ballon avec enroulé

Ajouté le: December 27, 2007 - Indurain1987
C'est un des exercices les plus difficiles avec un ballon de gymnastique. Les abdominaux sont particulièrement sollicités. - Détails

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Pont avec ballon de gymnastique

Ajouté le: December 24, 2007 - Indurain1987
C'est un exercice d'entraînement idéal pour ensuite faire des exercices avec ballon plus difficiles. - Détails

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Extension des jambes avec ballon de gymnastique

Ajouté le: December 21, 2007 - Indurain1987
Il s'agit d'un simple exercice pour les abdominaux. - Détails

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Extension de jambes avec ballon

Ajouté le: December 14, 2007 - Indurain1987
C'est un exercice qui nécessite l'extension des jambes sollicitant les abdominaux pour un meilleur équilibre. - Détails

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Exercice jambes et ventre avec ballon de gymnastique

Ajouté le: December 13, 2007 - Indurain1987
Cet exercice est idéal pour la musculature des jambes et du ventre. - Détails

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Crunch genoux-bras avec ballon de gymnastique

Ajouté le: December 12, 2007 - Indurain1987
C'est un crunch simple à effectuer avec un ballon de gymnastique. - Détails

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Crunch extension bras avec ballon

Ajouté le: December 11, 2007 - Indurain1987
C'est un exercice avec le ballon un peu plus difficile mais très efficace pour les abdominaux. - Détails

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