Liste d'exercices
Pendule avec ballon de gymnastique
Ajouté le: December 28, 2007 - Indurain1987
Cet exercice avec ballon est idéal pour tous ceux qui souhaitent entraîner leur mobilité. - Détails
Crunch avec ballon avec enroulé
Ajouté le: December 27, 2007 - Indurain1987
C'est un des exercices les plus difficiles avec un ballon de gymnastique. Les abdominaux sont particulièrement sollicités.
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Extension alternée de jambes avec ballon
Ajouté le: December 25, 2007 - Indurain1987
Il s'agit d'un exercice avec un ballon de gymnastique difficile nécessitant une force physique importante pour stabiliser le ballon. - Détails
Extension des jambes et hanches avec ballon
Ajouté le: December 20, 2007 - Indurain1987
C'est un exercice simplifié avec le ballon pour l'ensemble du corps.
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Etirement des obliques avec ballon de gymnastique
Ajouté le: December 18, 2007 - Indurain1987
C'est un exercice d'étirement simple à effectuer sur un ballon de gymnastique. - Détails
"Ramer" avec le Fittube
Ajouté le: November 20, 2007 - Indurain1987
Au lieu d'utiliser des haltères courts, on fait l'exercice avec le Fittube. - Détails
"Ramer" étroitement avec les deux bras avec Fittube
Ajouté le: November 20, 2007 - Indurain1987
Au lieu d'utiliser des haltères courts, on fait l'exercice avec le Fittube. - Détails
Etirement du dos
Ajouté le: November 15, 2007 - Indurain1987
Il s'agit d'un étirement simple pour le dos. - Détails
Etirement de la poitrine et du bas du dos
Ajouté le: November 14, 2007 - Indurain1987
Cet exercice sert à étirer la poitrine et le bas du dos. - Détails
Etirement du bas du dos
Ajouté le: November 13, 2007 - Indurain1987
C'est un étirement idéal pour le bas du dos et les adducteurs.
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