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Liste d'exercices

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Autre version du Squat avec Fittube

Ajouté le: November 28, 2007 - Indurain1987
C'est une version plus difficle du squat avec Fittube. - Détails

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Etirement du dos et des épaules avec Fitband

Ajouté le: November 28, 2007 - Indurain1987
Il s'agit d'un étirement pour les épaules, le haut du dos et les triceps. - Détails

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Etirement des bras avec Fitband

Ajouté le: November 28, 2007 - Indurain1987
Il s'agit d'un étirement simple idéal pour le dos, les épaules et les triceps. - Détails

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Elevation latérale des bras avec Fittube

Ajouté le: November 23, 2007 - Indurain1987
C'est un exercice idéal pour les avant-bras et les épaules. - Détails

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Shrugs avec Fittube

Ajouté le: November 22, 2007 - Indurain1987
Cet exercice est idéal pour muscer les épaules et les trapèzes. - Détails

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Etirement de la nuque

Ajouté le: July 03, 2007 - Indurain1987
Cet exercice permet d'étirer les muscles de la nuque en utilisant les mains comme résistance. - Détails

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Cercles avec les bras

Ajouté le: July 03, 2007 - Indurain1987
Cet exercice est idéal pour l'ensemble de l'épaule et est un excellent exercice d'échauffement pour un entrainement de musculation. - Détails

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Elevation latérale avec haltère court

Ajouté le: May 19, 2007 - Indurain1987
Cet exercice sollicite le deltoide moyen. - Détails

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Elévation des épaules avec haltère

Ajouté le: May 19, 2007 - Indurain1987
Cet exercice fait spécialement travailler les trapèzes (épaules et nuque). - Détails

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