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Liste d'exercices

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Etirement des obliques avec ballon de gymnastique

Ajouté le: December 18, 2007 - Indurain1987
C'est un exercice d'étirement simple à effectuer sur un ballon de gymnastique. - Détails

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Etirement en position assise avec Fittube

Ajouté le: December 04, 2007 - Indurain1987
Il s'agit d'un exercice très interessant pour la musculature du dos. - Détails

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Extension des triceps avec Fittube (II)

Ajouté le: December 03, 2007 - Indurain1987
Il s'agit d'un exercice pour la musculation des triceps et qui est facile à effectuer. - Détails

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Etirement du buste en diagonale avec Fitband

Ajouté le: November 30, 2007 - Indurain1987
Il s'agit d'un exercice très simple pour le stretching du dos. - Détails

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Etirement des bras avec Fitband

Ajouté le: November 28, 2007 - Indurain1987
Il s'agit d'un étirement simple idéal pour le dos, les épaules et les triceps. - Détails

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Extension des triceps au dessus de la tête avec Fittube

Ajouté le: November 26, 2007 - Indurain1987
Il s'agit d'un exercice difficile mais très efficace pour les épaules et triceps. - Détails

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Extension des épaules avec Fittube

Ajouté le: November 23, 2007 - Indurain1987
Cet exercice est idéal pour faire travailler les épaules et les bras. - Détails

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"Ramer" avec le Fittube

Ajouté le: November 20, 2007 - Indurain1987
Au lieu d'utiliser des haltères courts, on fait l'exercice avec le Fittube. - Détails

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"Ramer" étroitement avec les deux bras avec Fittube

Ajouté le: November 20, 2007 - Indurain1987
Au lieu d'utiliser des haltères courts, on fait l'exercice avec le Fittube. - Détails

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Etirement du dos

Ajouté le: November 15, 2007 - Indurain1987
Il s'agit d'un étirement simple pour le dos. - Détails

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