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Liste d'exercices

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Etirement de la poitrine et du bas du dos

Ajouté le: November 14, 2007 - Indurain1987
Cet exercice sert à étirer la poitrine et le bas du dos. - Détails

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Pompe modifiée - Extension hanches

Ajouté le: July 17, 2007 - Indurain1987
C'est un exercice qui permet de compléter les effets de la pompe traditionnelle. Des muscles supplémentaires sont sollicités. - Détails

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Pompes

Ajouté le: July 11, 2007 - Indurain1987
Il s'agit d'une pompe traditionnelle, idéale pour la musculature du buste, des épaules et du dos. - Détails

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Pompe avec appui sur les genoux

Ajouté le: July 11, 2007 - Indurain1987
C'est une version simplifiée de la pompe traditionnelle. - Détails

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Pompe latérale "envol"

Ajouté le: July 10, 2007 - Indurain1987
Cet exercice sollicite non seulement les muscles latéraux de la sangle abdominale mais aussi le grand pectoral, les épaules et les triceps. - Détails

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Etirement du buste et du dos

Ajouté le: July 10, 2007 - Indurain1987
Il s'agit d'un exercice simple pour étirer le bas du dos et la musculature du buste. - Détails

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Pompe sur une main

Ajouté le: July 04, 2007 - Indurain1987
Cet exercice ne s'adresse pas aux débutants! Mais c'est quand même à essayer. - Détails

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Push Ups

Ajouté le: July 03, 2007 - Indurain1987
This exercise is designed to work the chest, triceps, and shoulder muscles. It is great for work outs, and at the gym. - Détails

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2 Person Arm Stretch

Ajouté le: July 02, 2007 - Indurain1987
This 2 person stretch helps to relieve tension in the arms. It is great to do for any team sports involving throwing. - Détails

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Etirement des pectoraux et des bras avec partenaire

Ajouté le: July 02, 2007 - Indurain1987
Cet étirement est approprié pour les sports d'équipe. Il nécessite 2 personnes et permet d'étirer les pectoraux et le muscle deltoide. - Détails

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