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Liste d'exercices

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"Ramer" avec le Fittube

Ajouté le: November 20, 2007 - Indurain1987
Au lieu d'utiliser des haltères courts, on fait l'exercice avec le Fittube. - Détails

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"Ramer" étroitement avec les deux bras avec Fittube

Ajouté le: November 20, 2007 - Indurain1987
Au lieu d'utiliser des haltères courts, on fait l'exercice avec le Fittube. - Détails

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"Reverse Fly" ou la croix avec haltère

Ajouté le: May 19, 2007 - Indurain1987
Cet exercice sollicite principalement les muscles de la région supérieure du dos et le muscle deltoide postérieur. - Détails

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2 Person Arm Stretch

Ajouté le: July 02, 2007 - Indurain1987
This 2 person stretch helps to relieve tension in the arms. It is great to do for any team sports involving throwing. - Détails

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Adducteurs et hanches

Ajouté le: May 30, 2011 -
Cet exercice permet de soulager les problèmes de dos. - Détails

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Autre version du crunch coude - genou

Ajouté le: July 20, 2007 - Indurain1987
Il s'agit d'une version différente du crunch coude-genou traditionnel. - Détails

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Autre version du Squat avec Fittube

Ajouté le: November 28, 2007 - Indurain1987
C'est une version plus difficle du squat avec Fittube. - Détails

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Bas du dos et hanches

Ajouté le: May 30, 2011 -
Cet exercice sollicite "presque tout le corps", non seulement la musculature du bas du dos mais aussi les fessiers. - Détails

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Biceps et épaules

Ajouté le: July 04, 2011 -
Cet exercice sollicite plusieurs groupes de muscles. Eine Übung, die mehrgelenkig ausgeführt wird und mehrere Muskelgruppen involviert. - Détails

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Cercles avec les bras

Ajouté le: July 03, 2007 - Indurain1987
Cet exercice est idéal pour l'ensemble de l'épaule et est un excellent exercice d'échauffement pour un entrainement de musculation. - Détails

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