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Liste d'exercices

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Rotation des épaules avec haltère court

Ajouté le: July 23, 2007 - Indurain1987
C'est un exercice simple pour muscler les épaules. - Détails

Evaluation: 5.00 star ratingstar ratingstar ratingstar ratingstar rating

Musculation et étirement des fessiers avec le BOSU

Ajouté le: May 25, 2009 -
Exercice sollicitant la musculature des fessiers. - Détails

Evaluation: 5.00 star ratingstar ratingstar ratingstar ratingstar rating

La planche

Ajouté le: June 02, 2007 - Indurain1987
Cet exercice sollicite aussi bien la musculature du dos que celle du ventre. - Détails

Evaluation: 2.00 star ratingstar ratingstar ratingstar ratingstar rating

La planche latérale

Ajouté le: June 02, 2007 - Indurain1987
Cet exercice sollicite aussi bien les abdominaux que les obliques. - Détails

Evaluation: 1.00 star ratingstar ratingstar ratingstar ratingstar rating

Etirement des obliques

Ajouté le: April 13, 2007 - Indurain1987
C'est un étirement simple des obliques. - Détails

Evaluation: N/A star ratingstar ratingstar ratingstar ratingstar rating

Extension jambes

Ajouté le: May 19, 2007 - Indurain1987
Cet exercice sollicite vos abdominaux. - Détails

Evaluation: N/A star ratingstar ratingstar ratingstar ratingstar rating

Flexion biceps avec haltère court

Ajouté le: May 19, 2007 - Indurain1987
Cet exercice vise à muscler les biceps. Il renforce aussi la musculature du dos et de la ceinture abdominale. - Détails

Evaluation: N/A star ratingstar ratingstar ratingstar ratingstar rating

Flexion biceps prise marteau

Ajouté le: May 19, 2007 - Indurain1987
Cet exercice sollicite non seulement les biceps mais aussi la musculation de l'avant-bras. - Détails

Evaluation: N/A star ratingstar ratingstar ratingstar ratingstar rating

Développé avant avec haltère court

Ajouté le: May 19, 2007 - Indurain1987
Cet exercice sollicite les muscles des épaules. - Détails

Evaluation: N/A star ratingstar ratingstar ratingstar ratingstar rating

Elevation latérale avec haltère court

Ajouté le: May 19, 2007 - Indurain1987
Cet exercice sollicite le deltoide moyen. - Détails

Evaluation: N/A star ratingstar ratingstar ratingstar ratingstar rating

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