Bonsoir tous le monde j'ai une question a poser mais je sais pas si ces la bonne question ^^

Je voudrais connaître des bon exercice pour maigrir voila les appareilles que je possèdent :

- un vélo d'appartement
-L' ab circle
-une machine pour faire des abdominaux
- des haltères et une barre de développés couchés.

Si vous pourriez m'aider à faire un plan d'entrainement sa serai géniale merci