Trop gros

[simon]

salut, moi j'ai 18 ans et je suis tres gros aussi, 120 kilos pour 1m72, j'ai toujours ete un peu rondelet, mais avec la puberte ca c empire. Je me sens de plus en plus mal dans ma peau et me dit que je serais tellement plus heureux si je pouvais perdre du poids et retrouver la forme. Je ne sors pas beaucoup et n'essaie meme pas de rencontrer des filles, le regard des autres ou du moins l'image que je m'en fais font que je me renferme de plus en plus sur moi-meme...comment m'en sortir ?

[charlie82]

Simon, tu sais tu devrais vraiment essayer de te mettre a un sport. Psychologiquement ca fait des miracles, tu vas voir que le simple fait de te depenser physiquement va te faire sentir tellement mieux. Et puis physiquement aussi, je dis pas que tu vas devenir maigre si tu te met au sport, mais il va y avoir des changements c sur, seulement il faut que tu t'y mettes serieusement. Tu devrais choisir un sport qui te plait vraiment, il y a des sports qui peuvent etre plus adaptes a ton gabarit, comme le rugby par exemple, accompagne de musculation, ca te permettrait de transformer une partie de ta "graisse" en muscle, ton corps sera plus ferme et je t'assure que tu sentiras une grande difference, tu te sentiras tellement mieux dans ta peau...
Bon courage, tiens nous au courant de tes progres.

[Natasha]

oui je pense aussi que c une bonne idée de te mettre au sport, surtout un sport collectif comme le rugby, parce que ça te permetterait de rencontrer du monde et de te faire des amis. Le résultat ne peut que être positif

[kbeau]

salut....


j'ai besoin de conseils....jai 15 ans je mesure 1.76m et je pese 190livres ou 86 kg et je suis carre mais jai un probleme d'abdominaux....jai 2 pognées d'amour sur les cotés(graisse) qui sont moyenne et je voudrais avoir des conseil pour m'en débarasser....

merci

[roberto1973]

Salut Kbeau,

pas beau?? ca n'existe pas. Je pense que si tu fais du sport régulierement ton corps va s'affermir! As tu commencé a faire du rudby?? pourquoi tu fais pas du jogging. Je crois qu'il vaut mieux courrir le matin. Tu pourrais commencer doucement et voir comment ton corps reagit!
bon courage

[Marcel]

C'est vrai que le sport est une solution miracle pour bcq de choses. J'en ai beaucoup pratiqué mais malheureusement mon boulot (bcq de déplacement) m'empêche d'exercer un sport régulièrement. Peut-être que qqun peut me conseiller à savoir si des exercices à la maison peuvent être un ersatz.
Merci
Marcel

[cherise]

On peut manger ce qu'on veut si on fait l'exercices. Oui, se mettre en sport c'est une bonne idee. Quelquechose qui n'est pas difficile comme le badminton. Meme, si on se promenne apres chaque repas, c'est une bonne forme d'excercice aussi et c'est pas difficile
Cherise

[Faubert]

Surveiller sa nouriture, pas la quantité mais la qualité, et bouger, jogger un peu de musculation aussi. Faut pas s'enfermer et manger ces émotions sa aidera pas a ta cause :P

[editeur38]

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[Carla]

La meilleure solution est de manger moins et faire du sport. Manger légumes et fruits et je pense que l'on peut perdre beaucoup de poids...Les livres, c'est bien mais je pense que c'est une question de discipline et d'envie. Quand on veut, on peut!!!!