Salut,

Voilà je poste ce message afin d'obtenir quelques conseils concernant la pertes de poids, j'ai 20 ans et je fais environ 10 à 12h de sports par semaines, cependant comme beaucoup j'ai toujours du ventre et sincèrement j'en ai "Ras le bol !", je fais entre 1 et 4 h de spinning par semaine également à raison de 2 à 3 jours espacé. Mon problème est surtout au niveau de l'alimentation je n'arrive pas a trouvé un régime de sèche, visant a me faire perdre uniquement de la masse graisseuse, j'ai un bon volume niveau largeur et je ne tiens pas à le perdre je voudrai tout simplement perdre mon ventre mais sans un régime adapté au quel me tenir, je n'y arriverai jamais même en faisant du cardio tout les jours ou du spinning donc si jamais vous connaissez un régime approprié ou vous avez quelques conseils je suis preneur .

Pour infos je mesure 1m77 et pèse près de 85kg j'aimerai au mois redescendre à 75kg

Merci d'avance

Mike