moins de calories, plus de plaisir

[celia]

Bonjour à tous,
comment modérer les calories mais pas le plaisir. Je pense que c'est la question que tout le monde se pose avant l'été. Déjà commencer par prendre des repas à heures fixes, 3 fois par jour et surtout prenez le temps de vous asseoir!
Choississez des recettes légères et voici un exemple de recette minceur qui peut donner bcq de plaisir:
Yaourt gelé à la framboise et au coco:
3 barquettes de frambroise
125 ml de ait de coco non sucré
2 yaourts nature
2 cuillères à soupe de miel

Mettez tous les ingrédients dans un mixer et mixer jusqu'á ce que ce soit mousseux. Passer le tout dans une passoire fine et mettre au congélateur. Qd la préparation a pris, remixez!! C'est fin, très fin et ca se mange sans f(a)in(m) !