PLANÈTE BEACH
Du 07 Juillet au 26 Août 2009
À Saint-Jean-de-Monts
A Saint Jean de Monts, on s’occupe des femmes
Fini le quotidien avec le travail ou les enfants. On prend sa serviette et on va faire son sport version plage. A la recherche d’activités relaxantes ou tonifiantes, les « matinées » sont là pour vous !
Avec les matinées
fitness, votre sport se met à l’air marin
Le plein air, le soleil, la mer…un cadre idéal pour entretenir sa forme et pratiquer une activité physique ! Vous vous préoccupez de votre santé et de votre bien être ?
Alors Venez rejoindre nos moniteurs spécialisés chaque Mercredi et Vendredi qui vous apprendront de nombreuses techniques afin de s’entretenir quotidiennement. Sont au programme du renforcement musculaire, du stretching mais aussi du « mix
fitness » alliant step,
aérobic, renforcement musculaire et stretching ainsi que des séances d’aérobic, le tout avec une vue imprenable sur la mer.
Un peu de relaxation avec les matinées zen
Tout l’été, offrez vous un véritable moment de détente avec des professionnels du bien-être. Ils vous initieront chaque Mardi à des techniques de relaxation faciles à reproduire chez soi.
Le Qi Gong, un art de vivre au quotidien
Le Qi Gong (prononcé Chi Cong) est une pratique traditionnelle chinoise impliquant des mouvements accompagnés d’une respiration contrôlée.
Nul besoin d’être un athlète accompli, les exercices utilisent des mouvements, des postures corporelles, des exercices de respiration et mobilisation des souffles, ainsi que la concentration de l'esprit.
Relancer son énergie vitale, harmoniser ses mouvements et synchroniser sa respiration… L’attention devient concentration, les tensions se libèrent et l’instant présent s’ouvre à vous.
L’Automassage
Venez apprendre à vous masser vous-même le visage, les mains, les pieds, le ventre…
C’est avant tout un moment de détente mais aussi l’occasion de s’occuper de soi pendant ses vacances.
La réflexologie plantaire, c’est le pied !
Issue de la médecine chinoise, la réflexologie plantaire est une méthode de massage douce et complète par la stimulation des points réflexes des pieds. Vous cherchez une activité anti-stress et anti-douleur, c’est fait pour vous !
De l’Aquagym…..mais en mer !
Durant l’année, le sport se pratique souvent en salle ou en piscine, enfermé en quatre murs. Cet été, optez pour l’aquagym version nature. A Saint Jean de Monts, jetez-vous à l’eau...
Tous les Jeudis de 11h30 à 12h, venez découvrir les avantages de l’aquagym en mer. Surface d’appui plus molle, jeux avec les vagues…un moment de détente qui sera également l’occasion de profiter des bienfaits de l’eau de mer!
Quoi de mieux pour se revitaliser et se relaxer ?
La forme en douceur, sans sueur !
Planète Beach à Saint Jean de Monts
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