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	Acides lactiques Un manque d’oxygène provoqué par un effort intense se produit, parce que la capacité d’oxygène du muscle ne suffit pas à fournir le besoin nécessaire... Lire la suite
	Aérobic L’aérobic est la discipline classique de tous les programmes d’entraînement. Les cours d’aérobic sont proposés surtout dans les salles de fitness et... Lire la suite
	Aérobie En général, lors d’un effort moyen et constant (processus aérobie) l’organisme produit suffisamment d’oxygène pour fournir l’énergie nécessaire. Cet... Lire la suite
	Anaérobie Lors d’un effort intense voire très intense (processus anaérobie), la production d’oxygène produite par l’organisme ne suffit plus pour fournir... Lire la suite
	Cardio-training Le cardio-training est le synonyme d’entraînement cardio-vasculaire ou d’entraînement d’endurance. Le but du cardio-training est d’optimiser et... Lire la suite
	Chorégraphie La chorégraphie est l’apprentissage de différents mouvements et enchaînements précis pour obtenir une combinaison de pas et de figures complexes. Les... Lire la suite
	Composantes de la charge d’entraînement Les différentes composantes de la charge d’entraînement servent à mettre au point une séance d’entraînement, c’est à dire à définir une unité... Lire la suite
	Contraction Au moment de la contraction musculaire se développe une certaine force dans la musculature squelettique. Le muscle ou bien les sarcomères, unité de... Lire la suite
	Coordination intermusculaire La coordination intermusculaire est la collaboration entre les muscles participant à un même mouvement. On peut définir la coordination... Lire la suite
	Coordination intramusculaire La coordination intramusculaire se caractérise par la collaboration entre les différents éléments moteurs (fibres musculaires, qui sont innervées... Lire la suite

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