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La calculatrice Rep-Max

Tu aimerais savoir depuis toujours combien de développé couché tu es capable de faire sans y laisser ta peau ! Pourquoi est-ce si important ? Beaucoup pensent que le test du développé couché ne sert qu’à muscler les pectoraux….peut-être c’est tout simplement une compétition entre mecs pour faire gonfler ses pectoraux et savoir lequel d’entre eux est le plus musclé.

Calcule ton propre Rep-Max: indique simplement le poids levé et le nombre de reps effectuées et clique sur «calcule».

Calculatrice 1 – Identification de votre Rep-Max (RM)
Poids levé :
poids max par rep:
Répétitions effectuées :
50% 1 RM:
55% 1 RM:
 
60% 1 RM:
65% 1 RM:
70% 1 RM:
75% 1 RM:
80% 1 RM:
85% 1 RM:
90% 1 RM:
95% 1 RM:
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