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Extension des épaules avec Fittube
Proposé par: Indurain1987




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Description:
Cet exercice est idéal pour faire travailler les épaules et les bras.

Equipement utilisé: Exercises avec Tube/Band

Extension des épaules avec Fittube

Tenez vous debout, les pieds écartés de la largeur des épaules, le Fittube sous les pieds. Une poignet dans chaque main et tendez les bras au dessus de la tête.

Extension des épaules avec Fittube

Inspirez et pliez les coudes jusqu'aux épaules. Maintenez 2 secondes.







Notes:
Série: 10 à 12 et à augmenter.


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