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Extension des triceps avec Fittube (II)
Proposé par: Indurain1987




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Description:
Il s'agit d'un exercice pour la musculation des triceps et qui est facile à effectuer.

Equipement utilisé: Exercises avec Tube/Band

Extension des triceps avec Fittube (II)

Tenez vous debout, les pieds joints et placez le Fittube derrière le dos. Vous tenez une poignet du Tube avec la main gauche au niveau des hanches et l'autre poignet avec la main droite au niveau de l'oreille.

Extension des triceps avec Fittube (II)

Inspirez et tendez votre bras droit vers le plafond. Maintenez 2 à 3 secondes et relâchez.







Notes:
Séries: 10 à 12.


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