Fitness.com
Publicité


Etirement des obliques avec ballon de gymnastique
Proposé par: Indurain1987




Imprimer Imprimer | Envoyer à un ami Envoyer à un ami | S'abonner RSS FeedXML Feed

Description:
C'est un exercice d'étirement simple à effectuer sur un ballon de gymnastique.

Equipement utilisé: Ballon de gym

Etirement des obliques avec ballon de gymnastique

Asseyez-vous sur un ballon de gymnastique, le dos droit, les pieds à plat sur le sol et les doigts sur vos épaules.

Etirement des obliques avec ballon de gymnastique

Inspirez et pivotez le buste vers la gauche sans bouger la partie inférieure du corps. Maintenez 2 secondes et revenez au centre.

Etirement des obliques avec ballon de gymnastique

Répetez l'exercice su le côté droit et revenez au centre.









+ Ajouter cet exercice au programme d'entrainement







Fitness.com décline toute responsabilité concernant les blessures ou dommages qui pourraient éventuellement être engengrés par les exercices, conseils et recettes fournis par ce site. Programme de fitness, régime ou traitement présentés sur ce site ne doivent être entrepris qu'avec l'avis d'un professionnel ou d'un personnel qualifié.