Description:
Exercice particulièrement efficace si vous avez dû annuler l'entraînement en salle de fitness. Cet exercice sollicite la musculature des hanches. Exercice pour les plus avancés.
Exercice particulièrement efficace si vous avez dû annuler l'entraînement en salle de fitness. Cet exercice sollicite la musculature des hanches. Exercice pour les plus avancés.
Equipement utilisé:
Muscles sollicités:
Categories:

Dès que votre position est stable, levez la jambe du dessus de 20 à 30 cm et redescendez-la, doucement et en gardant le rythme. Recommencez 10 à 12 fois le mouvement sans oublier que le bras et le pied doivent soutenir l'ensemble du corps. Revenez doucement en position de départ, reposez-vous un moment. Changez de côté et répétez l'exercice.
Fitness.com décline toute responsabilité concernant les blessures ou dommages qui pourraient éventuellement être engengrés par les exercices, conseils et recettes fournis par ce site. Programme de fitness, régime ou traitement présentés sur ce site ne doivent être entrepris qu'avec l'avis d'un professionnel ou d'un personnel qualifié.