Description:
Cet exercice sollicite les triceps.
Cet exercice sollicite les triceps.
Equipement utilisé:
Muscles sollicités:
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Avec une main, tenez la bande et avec l'autre main, tirez sur la bande pour la tendre au maximum après l'avoir enroulée. Maintenant tendez le bras vers le bas
jusqu'Ã ce que vous sentiez une tension dans le triceps.
Répétez le mouvement 10 à 12 fois. Faites une pause et recommencez l'exercice une à deux fois.
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