Description:
Cet exercice sollicite plusieurs groupes de muscles. Eine Übung, die mehrgelenkig ausgeführt wird und mehrere Muskelgruppen involviert.
Cet exercice sollicite plusieurs groupes de muscles. Eine Übung, die mehrgelenkig ausgeführt wird und mehrere Muskelgruppen involviert.
Equipement utilisé:
Muscles sollicités:
Categories:

Tendez maintenant la bande en gardant les coudes pliés. Le biceps est activé.
Continuez à lever les bras jusqu'au dessus de la tête jusqu'à ce que vous ressentiez une tension dans les épaules. Revenez lentement en position de départ. Répétez le mouvement 8 à 10 fois. Faites une pause pendant une minute er recommencez l'exercice.
Fitness.com décline toute responsabilité concernant les blessures ou dommages qui pourraient éventuellement être engengrés par les exercices, conseils et recettes fournis par ce site. Programme de fitness, régime ou traitement présentés sur ce site ne doivent être entrepris qu'avec l'avis d'un professionnel ou d'un personnel qualifié.