Fitness.com
Publicité

Liste d'exercices

Nouveau | Evaluation TOP | A-Z | Retour recherche

Planche pour les expérimentés

Ajouté le: July 20, 2007 - Indurain1987
Il s'agit d'un exercice spécialement recommendé pour les pro. Mais essayez quand-même: c'est en forgeant qu'on devient forgeron! - Détails

Evaluation: N/A star ratingstar ratingstar ratingstar ratingstar rating

Pont - Relevé du bassin

Ajouté le: July 11, 2007 - Indurain1987
Cet exercice sollicite les muscles des hanches, des abdominaux, des cuisses et du bassin. - Détails

Evaluation: N/A star ratingstar ratingstar ratingstar ratingstar rating

Pont latéral

Ajouté le: July 11, 2007 - Indurain1987
Cet exercice sollicite les adducteurs et stabilise les hanches. - Détails

Evaluation: N/A star ratingstar ratingstar ratingstar ratingstar rating

Pompe en flexion latérale

Ajouté le: July 10, 2007 - Indurain1987
Cet exercice s'adresse à des personnes entrainées. C'est une version plus compliquée que la pompe traditionnelle. Ce type de pompe permet de muscler les obliques, le grand droit de l'abdomen et les adducteurs. - Détails

Evaluation: N/A star ratingstar ratingstar ratingstar ratingstar rating

La planche

Ajouté le: June 02, 2007 - Indurain1987
Cet exercice sollicite aussi bien la musculature du dos que celle du ventre. - Détails

Evaluation: 2.00 star ratingstar ratingstar ratingstar ratingstar rating

La planche latérale

Ajouté le: June 02, 2007 - Indurain1987
Cet exercice sollicite aussi bien les abdominaux que les obliques. - Détails

Evaluation: 1.00 star ratingstar ratingstar ratingstar ratingstar rating

La planche inversée

Ajouté le: June 02, 2007 - Indurain1987
Cet exercice sollicite la musculature du dos, les triceps, les épaules et les quadriceps. - Détails

Evaluation: N/A star ratingstar ratingstar ratingstar ratingstar rating